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我院开展糖尿病知识讲座,增强群众健康意识

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【概要描述】为进一步加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测,提高对糖尿病的认识,今年,市三医院内二科牵头开展了一系列关于糖尿病专题知识讲座。11月份正值糖尿病宣传活动月,内二科积极组织广大的“糖友”和家属及在院病人开展健康教育讲座。形式活泼多样,并给参加人员准备了礼品,现场积极参加互动问答的还有奖励。本次活动反响很好,收效显著。 讲座邀请了糖尿病治疗专家—内二科主任粟晓光主讲,用通俗的语言和典型的案例分析,从糖尿

我院开展糖尿病知识讲座,增强群众健康意识

【概要描述】为进一步加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测,提高对糖尿病的认识,今年,市三医院内二科牵头开展了一系列关于糖尿病专题知识讲座。11月份正值糖尿病宣传活动月,内二科积极组织广大的“糖友”和家属及在院病人开展健康教育讲座。形式活泼多样,并给参加人员准备了礼品,现场积极参加互动问答的还有奖励。本次活动反响很好,收效显著。 讲座邀请了糖尿病治疗专家—内二科主任粟晓光主讲,用通俗的语言和典型的案例分析,从糖尿

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为进一步加强对糖尿病的宣传教育、防治和监测,提高对糖尿病的认识,今年,市三医院内二科牵头开展了一系列关于糖尿病专题知识讲座。11月份正值糖尿病宣传活动月,内二科积极组织广大的“糖友”和家属及在院病人开展健康教育讲座。形式活泼多样,并给参加人员准备了礼品,现场积极参加互动问答的还有奖励。本次活动反响很好,收效显著。

 

讲座邀请了糖尿病治疗专家—内二科主任粟晓光主讲,用通俗的语言和典型的案例分析,从糖尿病的概念、分类、常见症状、危害,胰岛素降糖作用、血糖监测和低血糖等几个方面讲解有关知识,重点介绍了如何防治糖尿病并发症,特别是防止糖尿病足的发生。    

 

通过讲座,让广大糖尿病患者提高了对糖尿病的正确认识,学会了自我治疗、自我监测和自我管理的技能,只要做好定期检查,合理饮食、适度运动,就能做到早预防、早发现、早治疗,防止并发症的发生和发展。

 

课后,大家还就自身用药情况,如何分配和衡量每天的饮食量请粟主任作了具体指导,粟晓光均一一给予详细解答,大家感觉收获多多!

 

我国糖尿病现实情况

国际糖尿病联合会2015的最新统计显示,我国糖尿病患者总数已经1.4亿人,同时隐性糖尿病人群则高达2.6亿人,我国现已超过印度成为了世界糖尿病第一大国。若不尽快采取行动,减少不健康饮食和缺乏运动等生活方式中的危险因素,预计该数字将在2040年增至1.5亿人,给健康和社会经济带来严重影响。因此,如何预治糖尿病也成为公众关注的焦点。

 

糖尿病风险预测

目前,科学家已经开发出多个用于预测中国人群2 型糖尿病发病风险的评分系统。这些评分系统纳入了一些已经明确的风险因素,其中一些较新的评分系统还同时纳入了遗传因素。这些风险评分系统强调了年龄、(中心性)肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史和吸烟等已知的临床风险因素的重要性。这些风险因素可持续预测糖尿病的发生,提示其很可能与糖尿病存在因果关联。已经发现的遗传变异可改善单纯根据临床风险因素进行预测的效能。很显然,具有高度遗传易感性的个体更容易受肥胖、不良生活方式和环境因素的影响,这也再次强调了基因- 环境交互作用的重要性。

 

早防早治

糖尿病可防可控,关键在于早防早治。健康生活方式可有效预防糖尿病,早期发现、早期干预和规范治疗,可以减少和延缓并发症的发生,降低疾病负担,提高生命质量。

 

如何预防糖尿病,专家这样建议:

1、不暴饮暴食,多吃蔬菜,特别是晚餐要少吃,夜霄不吃,可以避免过度刺激胰岛,保护胰腺;

2、多加锻炼身体,少熬夜,预防感冒、注意性生活的清洁,病毒和抗生素会诱发糖尿病。

3、减少烟酒:烟草中含有大量的尼古丁,它可以刺激肾上腺素分泌,这是一种使血糖升高的物质。饮酒对心血管系统以及神经系统产生不良影响,对预防糖尿病也有严重危害。

4、控制不良情绪,心理因素是诱发血糖升高的重要原因,血糖升高往往是在过量饮食的基础上,遭遇突发事件,引发不良情绪发应而引起。

冬季是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节,血糖升高则会促使血小板聚集形成血栓,诱发心肌梗死、脑梗塞、脑出血等严重并发症,尤其是老年糖尿病患者尤为明显。

 

糖尿病病人如何健康过冬

1、洗澡水温不宜过高,避免皮肤瘙痒。秋冬季节气温低且干燥,是皮肤瘙痒症的好发季节,糖尿病患者更容易发生。建议洗澡水的温度不能过高,控制在40℃ 左右,洗澡时间不要过长,尽量用弱碱性或中性的香皂、沐浴露等,浴后全身立即涂抹润肤乳,保持皮肤湿润,或者到医院里配无香的止痒润肤膏剂。

 2、进行有氧运动,预防呼吸道感染。季节转换,气温下降,是呼吸道感染的高发时期,糖尿病患者的抵抗力相对要低,更容易发生呼吸道感染,尤其是老年糖尿病患者,往往还伴有心脑血管等疾病,继发感染后病情相对严重,并有可能导致死亡。秋冬季节应加强体育锻炼,糖尿病患者适合做有氧运动,比如散步、快走、打太极拳等,额外做一些扩胸、仰卧起坐等胸背部肌肉的锻炼,对增强呼吸道功能有帮助。

3、每天检查双脚,预防糖尿病足。每年冬天,医院都会接诊脚趾发黑、脚部血管病变的糖尿病患者。其中一些严重的患者,需要手术扩张脚部血管面,还有的只能手术切除脚趾。因此,患者最好每天检查自己的双脚,看看脚底的皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤和足趾变形,如果有问题要尽快去医院内分泌科检查。洗脚时注意水温不要过高,避免烫伤。注意足部保暖,每晚用45℃左右温水泡、洗脚15分钟;用热水袋的时候,水温也不要太高。

4、要注意情绪稳定。过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,与糖尿病有着密切而微妙的内在联系,因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入,而使水平升高,导致病情加重或降低治疗效果,故病人应学会控制情绪,避免负性情绪影响,保持情绪稳定。

5、糖尿病人不可节制饮食。糖尿病人本来就多食,尤其是冬天,气温下 降,出汗减少,各种消化液分泌增加,更旺,也是血糖升高的因素之一,故应在医生指导下制订科学的,控制主食如米、面及淀粉,忌食糖及甜,有饥饿感者,可增加副食如豆制品。乳类、肉类等,多吃些新鲜蔬菜,以满足机体需要。

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